Spanien, Nerja

Ork Optimal har ordnat träningsresor till sol och värme i idylliska Nerja på spanska Solkusten i mer än 20 år.

Komplett arena för all friidrott: Estadio Deportivo E López Cuenca i Nerja

Las Rosas Lägenhetshotell intill idrottsplatsen


Paellan hos Ayo på Playa Burriana i Nerja är vida berömd.
Paella är utmärkt mat för löpare och man kan äta så mycket man orkar.
Ayo blir glad om man hämtar påfyllning.
Ayo var duktig marathonlöpare på 1960-talet och vet hur viktig näringsriktig kost 
är för löpare.

Friidrottsklubben i Nerja: Nerja Atletismo

Mysigt hotell med fin restaurang i Nerja: PepeRico


Kenya

Ork Optimal har gjort ett antal resor till Kenya.
Leopard filmad av Sven-Åke i Masai Mara i januari 2007:

  .

Tuckor


Startsidan