Träning i New Mexico

                 Ung talang i Larsmo

Gustaf på hälsokontroll
inför tuff träning

Exempel på en veckas träning på äldre dar som  74- åring:
3 pass löpning: Terräng, fartlek, jogg + HIT 5x20 sek.
2-3 pass cykel 50 min - 1 tim 15 min.

1 pass gym 20-30 min allmänt + jogg.