Träning

   


                      

   Ork Optimal


                  Träning i New Mexico


                 Ung talang i Larsmo


Gustaf på hälsokontroll
inför tuff träning

Exempel på en veckas träning på äldre dar som  74- åring:
3 pass löpning
: Terr
äng, fartlek, jogg + HIT 5x20 sek.
2-3 pass cykel 50 min - 1 tim 15 min.

1 pass gym 20-30 min allmänt + jogg.


                  Backe i Lidingöloppet


                  Systrana Kallur i Falun

              Träningsläger i IBM-projektet
              i Algarve, Portugal 1990.


   Sanfrid th på 1940-talet


Sven-Åke på 1960-talet